معظم أطفال العالم ينفرون من تناول الخضراوات و الفواكه رغم غناها بجميع الڤيتامينات التي يحتاجونها لذلك نجد هذا المشكل يشكل هاجسا لذا الأمهات فنجدهن يبحثن دائما عن الحلول الناجعة لتعويد أطفالهن على تناول الخضراوات و الفواكه و في هذا الموضوع نقدم لك سيدتي مجموعة من الأفكار لمساعدتك على حل هذا المشكل.
يجب عليك سيدتي الإهتمام بالمظهر الملفت لما تقدمينه لأطفالك من طعام مثلا: قطعي البطاطس بشكل طولي ورقيقة و اسلقيها ثم اضيفي إليها القليل من زيت الزيتون و أدخليها الفرن حتى تتحمر و تتقرمش و قدميها لهم كبديل عن البطاطس المقلية او اضيفي إليهم الخضر مفرومة إلى الأكلات التي يفضلونها و قدميها إليهم ، قدمي لهم الفواكه على شكل عصائر إذا كانوا من عشاق العصائر
ابدعي في تزيين صحونهم و أكلاتهم كالقيام بتقديم الخضراوات على شكل رسومات و تفنني في تقديم الوجبات
تجنبي استععمال العنف أو التهديد و الإجبار على الأكل بل شجعيه و عديه بجوائز أو مكافآت و اوفي بوعدك
احرصي على عدم إعطائهم الشكلاته و الحلويات و عديهم بتناولها فورا بعد إتمام الوجبة و تناول الخضراوات كاملة
إليك سيدتي بعض طرق التقديم عبر الصور:
